Prostreno.cz

Mleté maso s olivami

Mleté maso s voňavým kořením , olivami a rozinkami.

26.05.2021 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

892 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno.
  2. V hrnci rozehřejte olej , přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět .
  3. Přidejte mleté maso a nakrájenou papriku. Míchejte přibližně 5 minut.
  4. Přidejte sušené oregano, kmín , sůl a kajenský pepř ,( použijte méně, pokud nemáte rádi pikantní).
  5. Přidejte rajčatový protlak ,česnek a hovězího vývar, dobře promíchejte a duste na mírném ohni 15 minut .
  6. Přidejte rozinky , olivy a duste ještě 15 minut.
  7. Podávejte s rýží ,posypané petrželkou,nebo koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    189,36 g
  • Sacharidy:

    36,19 g
    • Cukry:

      1,65 g
  • Tuky:

    187,82 g
  • Vláknina:

    8,44 g

Aktivita pro spálení:

608 kcal
76

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mleté maso s olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba