Prostreno.cz

Fettuccine salát s čínským zelím

Receptů na těstoviny není nikdy dost. Vyzkoušejte jednoduchý recept na těstoviny s čínským zelím , sezamovými semínky a mandlemi.

01.06.2021 lentilka
60min

25min příprava

35min vaření

866 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku dobře promíchejte v menší misce.
  2. Zelí nakrájejte na silnější proužky .
  3. V hrnci rozehřejte 3 lžíce oleje,lžíci másla,přidejte vodu , zelí , 2 špetky soli a na mírném ohni duste zelí 10 -15 minut ,podle toho , jak měkké zelí chcete mít. Přebytečnou vodu slijte .
  4. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu – al dente , na skus . Uvařené těstoviny sceďte.
  5. Mandle a sezamová semínka orestujte nasucho v pánvi.
  6. Očištěné cibulky nakrájejte na plátky.
  7. K uvařeným těstovinám přisypte dušené zelí , nakrájenou cibulku ,přidejte zálivku a promíchejte.
  8. Před podáváním posypte salát sezamovými semínky a mandlemi. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,32 g
  • Sacharidy:

    33,24 g
    • Cukry:

      14,02 g
  • Tuky:

    185,17 g
  • Vláknina:

    12,85 g

Aktivita pro spálení:

456 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fettuccine salát s čínským zelím

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba