Prostreno.cz

Cuketová pánev s kukuřicí

Jednoduchý , chutný způsob, jak využít cuketu . Zapečte ji v troubě s cukrovou kukuřicí a sýrem.

15.06.2021 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

600 kJ / 143 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C.
  2. Ve středně velké pánvi – vhodné na pečení v troubě - nechte na oleji zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli.
  3. Ve velké misce rozšlehejte vejce.
  4. Cukety nastrouhejte a vymačkejte z nich přebytečnou vodu. Cuketu přidejte k vejcím.
  5. K vejcím s cuketou přisypte sýr, kukuřici ,nakrájenou petrželku ,podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.
  6. Takto připravenou směs nalijte do pánve s cibulí .
  7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 30 minut.
  8. Podávejte se zakysanou smetanou.

TIP:

Předvařenou kukuřici koupíte v supermarketu . Bývá ve vakuovaném balení . Můžete rovněž použít kukuřici konzervovanou , případně mraženou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,20 g
  • Sacharidy:

    111,06 g
    • Cukry:

      40,50 g
  • Tuky:

    212,00 g
  • Vláknina:

    17,25 g

Aktivita pro spálení:

717 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B7 g
S65 g
T10 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketová pánev s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba