Prostreno.cz

Vepřové špízy s jablečným salátem

Rychlé, nenáročné na suroviny, a přesto dokonale vyvážené. Ideální příloha: jablečný salát

16.06.2021 lanvin
60min

30min příprava

30min vaření

687 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do misky nasypte polovinu nakrájené chilli papričky.
  2. Jablka nakrájejte na velmi tenké nudličky.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte pomocí škrabky na tenké nudličky .
  4. Nakrájená jablka a mrkev přidejte k chilli papričce.
  5. Přidejte 60 ml oleje ,nakrájenou petrželku ,nebo lístky koriandru a lehce promíchejte .
  6. V misce smíchejte na kostky nakrájené vepřové maso , šalvěj , česnek , polovinu chilli papričky a 100 ml oleje .
  7. Maso přikryjte potravinářskou folií a nechte 20 minut v chladničce .
  8. Pak maso navlékněte na kovové,nebo bambusové špízy.
  9. Na středně rozehřátém venkovním grilu grilujte maso doměkka. Měkké maso podle chuti osolte .
  10. Maso podávejte s jablečným salátem a kouskem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    192,80 g
  • Sacharidy:

    107,49 g
    • Cukry:

      57,26 g
  • Tuky:

    187,44 g
  • Vláknina:

    27,81 g

Aktivita pro spálení:

723 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové špízy s jablečným salátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba