Prostreno.cz

Kuřecí prsa v cornflakes s chipsy

Zdravější obdoba fastfoodu s kuřetem a bramborovými lupínky. Kuřecí prsíčka jsou obalená v rozdrcených corn flakes a bramborové lupínky upečete v troubě, nic nesmažíte.

25min

10min příprava

15min vaření

523 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na stejně velké a tlusté plátky. Obalte je v hladké mouce, vyšlehaných bílcích se špetkou soli a špetkou sušeného česneku a nakonec v roztlučených cornflakes.
  2. Obalená prsa naskládejte do zapékací mísy, zakápněte olivovým olejem a pečete v troubě 10 min na 180°, poté plátky otočte a pečte ještě 5 min.
  3. Brambory oškrábejte a nakrájejte na velmi tenké plátky. Ty vyskládejte na plech s pečícím papírem, zakápněte olivovým olejem, osolte 
a upečte v troubě na 220° do zlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    180,00 g
  • Sacharidy:

    219,72 g
    • Cukry:

      9,68 g
  • Tuky:

    18,14 g
  • Vláknina:

    17,00 g

Aktivita pro spálení:

453 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s meruňkami

(24 hlasů)
55min
579 kJ

Kuřecí čtvrtky s majoránkou

(10 hlasů)
2h a 45min
1320 kJ

Kuřecí stehna s koriandrem

(12 hlasů)
60min
906 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa v cornflakes s chipsy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba