Prostreno.cz

Kuřecí stehna s koriandrem

Recept na kuřecí stehna provoněné koriandrem a zázvorem.

07.08.2011 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

906 kJ / 216 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte zázvor, koriandr, sůl a pepř. Omyté kuřecí stehna ze všech stran obalte ve směs koření. Nechte při pokojové teplotě po dobu 30 minut nebo přes noc v lednici.
  2. Ve velké hluboké pánvi rozehřejte olej. Kuřecí stehna opečte z každé strany. Přidejte nasekaný česnek, pomeranč a víno. Poduste 25 minut nebo dokud není kuře propečené.
  3. Vyjměte kuře na talíř. Na pánev přidejte sójovou omáčku, povařte 3 minuty, vložte zpět kuřecí stehna a prohřejte.
  4. Podávejte ozdobené čerstvým koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    167,32 g
  • Sacharidy:

    32,30 g
    • Cukry:

      14,07 g
  • Tuky:

    172,35 g
  • Vláknina:

    5,56 g

Aktivita pro spálení:

493 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

147

minut uklízení





Podobné recepty

Medová kuřecí křidélka a stehýnka

(23 hlasů)
30min
780 kJ

Kuřecí stehna na šalvěji

(21 hlasů)
1h a 15min
704 kJ

Kuřecí stehna na majoránce

(16 hlasů)
1h a 5min
1309 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mletý zázvor

335 kcal / 100g
B8 g
S71 g
T4 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba