Prostreno.cz

Jogurtový dip s harissou

Chutný, pikantní jogurtový dip k zelenině , grilovanému masu, pita chipsům , nebo jako pomazánka na sendviče .

28.06.2021 sun
20min

20min příprava

1398 kJ / 334 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Česnek oloupejte a nakrájejte.
  2. V pánvi rozehřejte olej , přidejte česnek a za stálého míchání nechte česnek lehce zezlátnout , stačí 2 minuty. Česnek nechte vychladnout.
  3. Do větší misky dejte jogurt , zakysanou smetanu , opečený česnek , citronovou šťávu a harissu. Podle chuti osolte a dobře promíchejte.

TIP:

Harissa obsahuje chilli papričky, česnek, koriandr, římský kmín , papriku, sůl a olivový olej. Pikantnost závisí na tom, od jaké značky Harissu použijete. Některé jsou hodně pálivé , jiné pouze jemně pikantní.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    0,69 g
  • Sacharidy:

    4,32 g
    • Cukry:

      0,39 g
  • Tuky:

    15,11 g
  • Vláknina:

    0,48 g

Aktivita pro spálení:

37 kcal
4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jogurtový dip s harissou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba