Prostreno.cz

Vepřové kotlety na grilu

Grilované kotlety s rozmarýnem a restovanou růžičkovou kapustou. Maso můžete grilovat na grilovací pánvi , nebo na venkovní grilu .

01.07.2021 sun
60min

30min příprava

30min vaření

826 kJ / 197 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Suroviny na marinádu promíchejte v nízké, hranaté misce.
  2. Do marinády naložte kotlety a v této směsi nechte vepřové kotlety přes noc . Během marinování kotlety jednou otočte.
  3. Ve větší pánvi na rozehřáté máslo s olejem nasypte očištěnou , nakrájenou růžičkovou kapustu a nakrájený pórek.
  4. Zeleninu osolte a restujte 10 minut.
  5. Gril rozehřejte na střední teplotu .
  6. Kotlety grilujte po obou stranách přibližně 7 -10 minut, záleží na tom , jak jsou kotlety silné . Během grilování potírejte maso marinádou.
  7. Kotlety podávejte s restovanou zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    178,55 g
  • Sacharidy:

    61,36 g
    • Cukry:

      16,92 g
  • Tuky:

    158,62 g
  • Vláknina:

    20,20 g

Aktivita pro spálení:

662 kcal
82

minut jízdy na kole

63

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Mexické pozole

3h a 30min

Mexické carnitas

2h a 30min
(1 hlasů)

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety na grilu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba