Prostreno.cz

Avokádový salát s tuňákem

Pokud máte rádi avokádo a tuňáka , tento recept si zaručeně oblíbíte.

09.07.2021 lanvin
30min

30min příprava

583 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokáda rozpulte , vyndejte pecku , oloupejte je , nakrájejte je na kousky a pokapejte limetkovou šťávou. Dužinu můžete také oddělit od slupky lžící.
  2. Omytou okurku nakrájejte na stejně velké kousky jako avokádo.
  3. Očištěný celer , koriandr a oloupanou cibuli nakrájejte na menší kousky .
  4. Tuňáka sceďte a nechte dobře okapat.
  5. Vše postupně nasypte do misky.
  6. Salát osolte , opepřete a pokapejte olejem.
  7. Před podáváním promíchejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,29 g
  • Sacharidy:

    13,97 g
    • Cukry:

      1,27 g
  • Tuky:

    40,14 g
  • Vláknina:

    4,55 g

Aktivita pro spálení:

150 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Domácí granola

30min
(2 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba