Prostreno.cz

Kari z brambor a květáku

Tato verze je naprosto bez masa , ale na chuti mu to rozhodně neubírá .

19.07.2021 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

377 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte a nakrájejte na větší kostky , květák rozdělte na růžičky .
  2. Oloupanou cibuli , stroužky česneku a chilli papričku bez semínek nakrájejte nadrobno.
  3. V kastrolu , nebo v hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět cibuli .
  4. Přidejte kari, koriandr , brambory a květák .
  5. Přidejte med, sůl, kokosové mléko a vodu. Promíchejte a přikryjte pokličkou. Směs vařte na mírném ohni přibližně 25 minut , nebo až bude zelenina měkká - ne rozvařená . Během vaření zeleninu promíchejte.
  6. Nakonec přidejte hrášek , posypte vše barevným pepřem a nechte hrášek prohřát.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00 g
  • Sacharidy:

    173,67 g
    • Cukry:

      31,14 g
  • Tuky:

    93,05 g
  • Vláknina:

    35,86 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari z brambor a květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba