Prostreno.cz

Teplý salát z růžičkové kapusty a pórku

V tomto salátovém receptu zjistíte , jak lahodná může být růžičková kapusta. Tento chutný salát je kombinací pórku , mandlí , čerstvého sýra a je ideální k obědu nebo večeři.

03.08.2021 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

186 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou růžičkovou kapustu nasypte do vařící osolené vody a vařte přibližně 3 -5 minut , podle velikosti kapustiček .
  2. Pak růžičkovou kapustu slijte , nechte ji chvíli chladnout a pak ji nakrájejte na poloviny.
  3. Ve velké pánvi orestujte na oleji nakrájený pórek , přidejte růžičkovou kapustu a prohřejte ji .
  4. Salát podávejte posypaný rozdrobeným sýrem a mandlemi .

TIP:

Podle chuti můžete salát lehce posypat mletým , bílým pepřem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,80 g
  • Sacharidy:

    57,20 g
    • Cukry:

      14,00 g
  • Tuky:

    73,80 g
  • Vláknina:

    21,00 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Teplý salát z růžičkové kapusty a pórku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba