Prostreno.cz

Cuketový salát s baby špenátem

Lehký , svěží salát , který připravíte raz dva.

12.08.2021 lentilka
15min

15min příprava

281 kJ / 67 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce důkladně prošlehejte metličkou česnek ,mandle , citronovou šťávu , sůl , pepř a olej.
  2. Omyté cukety podélně nakrájejte na velmi tenké plátky a dejte je do misky , přidejte opláchnutý , osušený špenát , zálivku a vše lehce promíchejte .
  3. Salát rozdělte na talíře , nebo do misek , posypte sýrem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,41 g
  • Sacharidy:

    21,33 g
    • Cukry:

      7,25 g
  • Tuky:

    22,15 g
  • Vláknina:

    8,22 g

Aktivita pro spálení:

119 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový salát s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba