Polévka z cukety a špenátu

Letní polévka z cuket a špenátu s restovanou slaninou , je sytá a v létě vydá za hlavní chod.

Ohodnotit

13.08.2021 Mikeš

40min

20min příprava

20min vaření

158 kJ / 37 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
150 g libové anglické slaniny - nakrájená na kostičky
K přípravě
3 ks malé brambory
400 g cuket
1 ks cibule
1 stroužek česneku
2 lžíce oleje
150 g baby špenátu
2 l vody
1.5 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru - nebo zeleninového
2 špetky mletého černého pepře
2 špetky soli
1 snítka čerstvého tymiánu – lístky

Postup přípravy

Brambory a cuketu oloupejte a nakrájejte na kostičky.
Brambory a cuketu oloupejte a nakrájejte na kostičky
Na oleji nechte zesklovatět cibuli , přidejte česnek ,brambory a promíchejte.
Brambory zalijte vodou ,přidejte sypký vývar a vařte 10 minut.
K bramborám přisypte cuketu , špenát ,lístky tymiánu a vařte 10 minut.
Polévku rozmixujte a dochuťte solí a pepřem.
V pánvi nasucho opečte na kostičky nakrájenou slaninu .
Polévku podávejte s opečenou slaninou .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
67,77 g
Sacharidy:
33,89 g
- Cukry:
  18,99 g
Tuky:
86,74 g
Vláknina:
6,56 g

Aktivita pro spálení:

208 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g

B40,9 g

S2,1 g

T36,5 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g

B0 g

S0,7 g

T0 g

cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,05 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Polévka z cukety a špenátu

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

voda

anglická slanina

vývar zeleninový sypký

cibule

Články nejen o vaření

Potíže s dýcháním rychle vyřeší plicník lékařský

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu ...

Nastartujte tělo po dlouhé zimě těmi správnými ...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety a špenátu

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Polévka z cukety a špenátu

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Polévka z cukety a špenátu

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety a špenátu