Prostreno.cz

Zeleninový salát s krutony

Připravte si svěží zeleninový salát a doplňte ho křupavými chlebovými krutony , ovoněné česnekem .

31.08.2021 sun
40min

25min příprava

15min vaření

632 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli nekrájejte na plátky .
  2. Omytou okurku nakrájejte na plátky,plátky překrojte na poloviny.
  3. Rajčata překrojte .
  4. Nakrájenou zeleninu a kapary nasypte do misky.
  5. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a přidejte ji k zelenině.
  6. Z krajíců chleba odkrojte kůrku a položte je na plech vyložený pečícím papírem. Chléb pokapejte olejem.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180° C dozlatova.
  8. Opečený chléb potřete česnekem a nakrájejte ho na kostičky.
  9. Kostičky chleba přidejte k zelenině a vše lehce promíchejte.
  10. Před podáváním posypte salát hoblinkami parmezánu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,53 g
  • Sacharidy:

    28,19 g
    • Cukry:

      12,54 g
  • Tuky:

    120,04 g
  • Vláknina:

    7,01 g

Aktivita pro spálení:

331 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s krutony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba