Prostreno.cz

Zeleninový salát s krutony

Připravte si svěží zeleninový salát a doplňte ho křupavými chlebovými krutony , ovoněné česnekem .

31.08.2021 sun
40min

25min příprava

15min vaření

632 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibuli nekrájejte na plátky .
  2. Omytou okurku nakrájejte na plátky,plátky překrojte na poloviny.
  3. Rajčata překrojte .
  4. Nakrájenou zeleninu a kapary nasypte do misky.
  5. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a přidejte ji k zelenině.
  6. Z krajíců chleba odkrojte kůrku a položte je na plech vyložený pečícím papírem. Chléb pokapejte olejem.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180° C dozlatova.
  8. Opečený chléb potřete česnekem a nakrájejte ho na kostičky.
  9. Kostičky chleba přidejte k zelenině a vše lehce promíchejte.
  10. Před podáváním posypte salát hoblinkami parmezánu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,53 g
  • Sacharidy:

    28,19 g
    • Cukry:

      12,54 g
  • Tuky:

    120,04 g
  • Vláknina:

    7,01 g

Aktivita pro spálení:

331 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

chleba

265 kcal / 100g
B9 g
S49 g
T3 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s krutony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba