Prostreno.cz

Ryba s olivami a rajčaty

Rychlé rybí jídlo , které nabízí spoustu chutí , připravíte v troubě za 30 minut.

02.09.2021 sun
50min

20min příprava

30min vaření

1279 kJ / 305 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Mělkou zapékací misku potřete po celé ploše olejem .
  3. Do misky uložte osolené,opepřené porce rybího filé.
  4. Do větší misky dejte překrojená rajčata , olivy ,česnek , 3 lžíce oleje ,špetku soli a ocet balsamico.
  5. Vše promíchejte a nasypte k rybám.
  6. Na ryby a zeleninu položte plátky másla .
  7. Pečte v předehřáté troubě 25 – 30 minut.
  8. Ryby posypte petrželkou a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,95 g
  • Sacharidy:

    31,57 g
    • Cukry:

      14,75 g
  • Tuky:

    471,32 g
  • Vláknina:

    9,75 g

Aktivita pro spálení:

462 kcal
57

minut jízdy na kole

44

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s olivami a rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba