Prostreno.cz

Pikantní letní gaspacho

Můžete přidat jakýkoli druh zeleniny, který chcete, experimentovat s kořením a přizpůsobit si chuť polévky podle sebe.

04.09.2021 lentilka
25min

25min příprava

94 kJ / 22 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké míse smíchejte nakrájená rajčata, kukuřici , chilli papričku , okurku, červenou cibuli , česnek a vše promíchejte je.
  2. Do větší misky nalijte vodu , rajčatovou šťávu a citronovou šťávu .
  3. Směs rajčatové šťávy přidejte k nakrájené zelenině a dobře promíchejte.
  4. Přidejte chilli omáčku a podle chuti osolte.
  5. Přikryjte a před podáváním nechte alespoň 4 hodiny chladit v lednici .
  6. Polévku podávejte posypanou nakrájenou lahůdkovou cibulkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,26 g
  • Sacharidy:

    154,43 g
    • Cukry:

      75,56 g
  • Tuky:

    9,03 g
  • Vláknina:

    22,22 g

Aktivita pro spálení:

158 kcal
19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní letní gaspacho

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba