Lahodné mandlové smoothie

Smoothie z mandlového mléka a banánu vyžaduje jen několik málo ingrediencí , je jednoduché na přípravu a plné potřebných živin . Mandle jsou jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku a fosforu. Obsahují také značné množství hořčíku, draslíku a železa .

Ohodnotit

13.09.2021 sun

15min

15min příprava

1008 kJ / 240 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks velký,oloupaný banán - nakrájený
1 lžíce mletých mandlí
500 ml neslazeného mandlového mléka
1 lžička medu
Na posypání
0.5 lžíce mleté skořice

Postup přípravy

Banán , mandle ,med a mandlové mléko rozmixujte do hladka .
Před podáváním posypte smoothie skořicí .
Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
13,38 g
Sacharidy:
38,25 g
- Cukry:
  19,85 g
Tuky:
112,43 g
Vláknina:
15,78 g

Aktivita pro spálení:

423 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

126

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandlové mléko, neslazené

14,6 kcal / 100g

B0,56 g

S0,34 g

T1,22 g

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

mletá skořice

247 kcal / 100g

B3 g

S80 g

T1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Lahodné mandlové smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandlové mléko, neslazené

med

banán

mletá skořice

Články nejen o vaření

Šalvěj je starým lékařem pro novodobé zdravotní...

V zimě je vhodné sáhnout po sušeném ovoci

Nadýchané kefírové lívance z pohodlí domova

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček

Ohodnoťte recept:
Lahodné mandlové smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Lahodné mandlové smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Lahodné mandlové smoothie

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Lahodné mandlové smoothie