Prostreno.cz

Salát z bulguru

Salát z bulguru s bylinkami a zeleninou . Bulgur použijte jednoduše všude, kde byste jinak použili rýži.

16.09.2021 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

377 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Bulgur uvařte podle návodu na obalu.
  2. Rajčata a okurku nakrájejte na malé kousky .
  3. Lahůdkovou cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Bylinky nakrájejte nadrobno .
  5. Nakrájenou zeleninu a bylinky nasypte do větší misky .
  6. Přidejte olej ,sůl,pepř a citronovou šťávu .
  7. Salát promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Bulgur je předvařená, nalámaná, celozrnná pšenice, která se používá jako příloha, do polévek anebo jako základ či součást dalších pokrmů.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,78 g
  • Sacharidy:

    23,46 g
    • Cukry:

      9,85 g
  • Tuky:

    48,14 g
  • Vláknina:

    9,25 g

Aktivita pro spálení:

130 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z bulguru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba