Sýrový salát

Jednoduchý ,jemně pikantní sýrový salát s ananasem a rajčaty .Nevšední kombinace,skvělá chuť.

Ohodnotit

04.10.2021 lanvin

30min

30min příprava

935 kJ / 223 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
200 g tvrdého sýra - gouda,čedar ,nebo ementál
200 g sýra feta - nebo balkánský sýr
200 g čerstvého ananasu
250 g cherry rajčat
Na posypání
1 snítka čerstvé máty – lístky
Na zálivku
2 špetky soli
0.5 lžičky chilli vloček
2 špetky sušeného medvědího česneku
5 lžic olivového oleje
2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte metličkou v malé misce.
Sýry a ananas nakrájejte na stejně velké kostky a nasypte je do misky.
Přidejte na poloviny nakrájená rajčata , zálivku a salát promíchejte.
Nakonec posypte salát lístky máty.

TIP:

Pokus nemáte čerstvý ananas ,použijte dobře okapaný kompotovaný ananas.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
80,58 g
Sacharidy:
45,50 g
- Cukry:
  31,72 g
Tuky:
184,21 g
Vláknina:
4,52 g

Aktivita pro spálení:

536 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

160

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g

B12 g

S56 g

T17 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Ananas

50 kcal / 100g

B0,9 g

S13 g

T0,23 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g

B16 g

S3 g

T9 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Sýrový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

chilli vločky

Mandle na sucho pražené se solí

Ananas

tvaroh tvrdý

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Sýrový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Sýrový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát