Prostreno.cz

Treska s cherry rajčaty

Dobré , lehké jídlo , inspirované středomořskou kuchyní.

09.10.2021 sun
50min

15min příprava

35min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku rozehřejte 2 lžíce oleje , přidejte nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  2. K cibuli přidejte nakrájený česnek a cherry rajčata , podlijte vínem a duste 10 minut.
  3. Vmíchejte citronovou šťávu, citronovou kůru, podle chuti osolte,opepřete a duste ještě 2 minuty .
  4. Porce ryby osolte .
  5. V pánvi na rozehřátém másle s jednou lžíci oleje ryby z obou stran opečte.
  6. Ryby podávejte s rajčaty , posypané nakrájenou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,49 g
  • Sacharidy:

    34,99 g
    • Cukry:

      13,76 g
  • Tuky:

    82,80 g
  • Vláknina:

    7,66 g

Aktivita pro spálení:

247 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s cherry rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba