Kedlubnový salát

Lehce pikantní , osvěžující salát z kedlubny , salátové okurky a jablek .

Ohodnotit

16.10.2021 lentilka

25min

25min příprava

145 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks oloupané kedlubny - nakrájené na hranolky
2 ks oloupaná jablka - nakrájená na hranolky
1 ks salátová okurka - oloupaná, nakrájená na hranolky
1 ks červená chilli paprička bez semínek - nakrájená na tenké plátky
100 g mungo klíčků - nebo jiné podle chuti
Na posypání
2 lžíce černých sezamových semínek
1 snítka čerstvého koriandru - nahrubo nakrájený
Na zálivku
5 lžic šťávy z limetky
2 špetky soli
5 lžic řepkového , nebo olivového oleje
2 lžičky pískového cukru

Postup přípravy

Všechny ingredience na zálivku dejte do misky a dobře promíchejte.
Jablka a zeleninu nakrájenou na hranolky nasypte do velké misky.
Přidejte zálivku ,klíčky a vše lehce promíchejte.
Posypte sezamovými semínky , koriandrem a hned podávejte .

TIP:

V létě můžete do salátu přidat čerstvý hrášek . Jablka můžete použít i neoloupaná .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
1,44 g
Sacharidy:
22,30 g
- Cukry:
  12,25 g
Tuky:
2,10 g
Vláknina:
1,70 g

Aktivita pro spálení:

21 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g

B2 g

S3 g

T18 g

limetka

30 kcal / 100g

B0,4 g

S10 g

T0 g

jablko

52 kcal / 100g

B0,4 g

S13 g

T0,4 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g

B0,82 g

S3 g

T0,18 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Kedlubnový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

koriandr

limetka

jablko

Salátová okurka

Články nejen o vaření

Nejzdravější způsoby vaření brambor

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Kedlubnový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Kedlubnový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Kedlubnový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Kedlubnový salát