Prostreno.cz

Polévka se zeleninou a mletým masem

Snadná ,sytá a chutná polévka z mletého masa a zeleniny. Zasytí a zahřeje.

01.11.2021 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

332 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory, mrkev a celer nakrájejte na kostičky.
  2. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte nadrobno.
  3. V hrnci rozehřejte 2 lžíce oleje , přidejte připravenou zeleninu a za stálého míchání 3-4 minuty restujte .
  4. Přidejte rajčatovou šťávu, vodu, tymián , sůl , podravku a vařte na mírném ohni 10 minut.
  5. V pánvi na 2 lžících oleje opečte mleté maso. Opékejte za stálého míchání 10 minut.
  6. Opečené maso přidejte do polévky a vařte 15 minut.
  7. Polévku můžete dochutit pepřem , nebo chilli vločkami. Pokud chcete polévku hodně hustou , můžete ji zahustit jíškou.

TIP:

Podravka Natur obsahuje pouze přírodní suroviny, neobsahuje žádná "éčka", ani glutaman sodný.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,36 g
  • Sacharidy:

    47,88 g
    • Cukry:

      26,16 g
  • Tuky:

    121,20 g
  • Vláknina:

    3,02 g

Aktivita pro spálení:

382 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajčatová šťáva

17 kcal / 100g
B0,8 g
S3 g
T0,1 g

podravka

138,81 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

mleté maso

250 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka se zeleninou a mletým masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba