Prostreno.cz

Kořeněná kuřecí stehna

Indické kořeněné kuřecí maso s rajčaty , cibulí, zázvorem, česnekem a spoustou koření .

01.11.2021 sun
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

858 kJ / 205 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky.
  2. V hrnci rozehřejte olej .
  3. Do oleje přidejte celé kuličky pepře, hřebíček, skořici a přibližně minutu míchejte.
  4. Přidejte oloupanou , na plátky nakrájenou cibuli, okapaná,nasekaná rajčata , česnek, zázvor a suché koření: garam masalu, kurkumu a chilli . Duste na mírném ohni za stálého míchání 5 minut.
  5. Vyndejte kuličky pepře, skořici a hřebíček .
  6. Přidejte maso , maso osolte , přidejte 250 ml vody , promíchejte a duste , až je maso měkké.
  7. Podávejte s rýží , posypané koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,50 g
  • Sacharidy:

    546,52 g
    • Cukry:

      74,28 g
  • Tuky:

    208,80 g
  • Vláknina:

    251,62 g

Aktivita pro spálení:

595 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

177

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněná kuřecí stehna

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba