Prostreno.cz

Perníkový koláč

Svátky jsou ozvláštněny dezerty jako je tento s úžasným kořením, které provoní celý váš byt .

12.11.2021 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1313 kJ / 313 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C .
  2. Vyšší formu ,nebo plech o velikosti přibližně 23 x 33 cm vymažte tukem a vysypte moukou .
  3. Do misky prosejte mouku, jedlou sodu, koření , sůl a misku dejte stranou.
  4. Hnědý cukr, melasu a med dejte do mísy mixéru a mixujte na střední rychlost přibližně 1 minutu.
  5. Při nízké rychlosti pomalu přidávejte olej.
  6. Přidejte vejce a míchejte ,až se vše spojí.
  7. Zapněte mixér na nízkou rychlost , přidejte suché ingredience a vlažnou vodu, střídavě tři díly suché směsi a dva díly vody počínaje a konče suchou směsí .
  8. Přidejte citronovou kůru a promíchejte
  9. Těsto nalijte do připravené formy a pečte 45 minut, nebo dokud párátko zapíchnuté do středu nevyjde čisté.
  10. Koláč můžete podávat ještě teplý , například s vanilkovou zmrzlinou.

TIP:

Třtinovou melasu koupíte například v prodejnách se zdravou výživou . Npříklad Health Link BIO Třtinová melasa Blackstrap je 100% přírodní produkt získaný z cukrové třtiny při výrobě cukru, po třetí extrakci, má nižší obsah cukru a naopak nejvyšší možný obsah především vápníku, železa, hořčíku, fosforu, draslíku, sodíku a vitaminů skupiny B a dále vitaminů A a D. Zastoupeny jsou rovněž další nutriční prvky jako měď, zinek, inozitol, vitamin C, kyselina pantothenová, listová a některé aminokyseliny.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,74 g
  • Sacharidy:

    695,19 g
    • Cukry:

      391,98 g
  • Tuky:

    261,92 g
  • Vláknina:

    21,78 g

Aktivita pro spálení:

673 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

200

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar Vojta
09.02.2022

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

melasa

290 kcal / 100g
B0 g
S74 g
T0 g

jedlá soda

11,9 kcal / 100g
B0,3 g
S0,1 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Perníkový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba