Prostreno.cz

Polévka z pečeného květáku

Květáková polévka z pečeného květáku s kořenovou zeleninou , čerstvým sýrem a ořechy .

18.11.2021 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

201 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190° C.
  2. Do velké misky nasypte růžičky květáku , česnek, dochuťte solí a promíchejte .
  3. Květák nasypte v jedné vrstvě na plech vyložený pečicím papírem a květák pokapejte olejem . Plech dejte do předehřáté trouby a pečte 15 minut.
  4. Do hrnce se 2 l vody nasypte kořenovou zeleninu , přidejte kostku bio vývaru a vodu přiveďte k varu .Vařte 15 minut.
  5. Pak do hrnce přidejte pečený květák a vařte dalších 10 minut.
  6. Polévku rozmixujte tyčovým mixérem.
  7. Polévku podávejte s čerstvým smetanovým sýrem , posypanou ořechy.

TIP:

Pokud máte ořechový olej , můžete polévku před podáváním pokapat ořechovým olejem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,66 g
  • Sacharidy:

    42,10 g
    • Cukry:

      6,59 g
  • Tuky:

    133,48 g
  • Vláknina:

    3,18 g

Aktivita pro spálení:

226 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečeného květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba