Prostreno.cz

Kolínka s květákem

Skoro každý má rád těstoviny se sýrem. V tomto receptu je část těstovin nahrazeno květákem.

06.01.2022 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

666 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a dejte zpět do hrnce.
  2. Květák uvařte v osolené vodě . Uvařený květák sceďte , nahrubo nasekejte a přidejte k těstovinám .
  3. V rendlíku zahřejte smetanu , přisypte sýr , míchejte a zahřívejte jen až se rozpustí sýr.
  4. Smetanu se sýrem přidejte k těstovinám s květákem , promíchejte a hned podávejte. Podle potřeby dochuťte solí a mletým pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,40 g
  • Sacharidy:

    28,56 g
    • Cukry:

      15,25 g
  • Tuky:

    103,02 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

322 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kolínka s květákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba