Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kuskus s mangem a okurkou

Tento lehký salát se hodí nejlépe k jehněčímu masu. Příprava kuskusu je jednoduchá. Zpravidla stačí zalít kuskus vroucí vodou, přiklopit a nechat nabobtnat. Aby byl kyprý, promíchejte ho nakonec vidličkou. Přesný poměr tekutiny a kuskusu je vždy uveden na obale, může se malinko lišit, obvykle je to 1 díl kuskusu na 2 díly vroucí vody , nebo vývaru .

Ohodnotit
17.01.2022 Mikeš
30min

20min příprava

10min vaření

222 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu . K přípravě použijte vývar.
  2. Do hotového kuskusu vmíchejte 1 lžíci olivového oleje, aby se zrnka nelepila. Nechte vychladnout.
  3. Ke kuskusu přidejte mango, okurku a koriandr.
  4. V malé misce prošlehejte med, limetkovou šťávu, 1 lžíci olivového oleje, sůl a pepř.
  5. Směs přidejte k salátu a vše promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,86 g

  • Sacharidy:

    50,71 g

    • Cukry:

      7,90 g

  • Tuky:

    34,40 g

  • Vláknina:

    1,00 g

Aktivita pro spálení:

92 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Žampiónový krém je lahodná a krémová polévka, která je ideální pro chladné dny. Její jemná chuť a sametová textura potěší každého milovníka hub. Tento recept je snadný na přípravu a zaručeně zahřeje.

Žampiónový krém

45min
Recept na karbanátky z červené řepy je skvělou volbou pro milovníky zdravých a chutných pokrmů. Tyto placky jsou nejen výživné, ale také velmi chutné a snadno se připravují. Jsou ideální jako příloha nebo samostatný pokrm.

Karbanátky z červené řepy

25min
Gratinované brambory s houbami a smetanou jsou lahodným pokrmem, který kombinuje jemnost brambor, bohatou chuť hub a krémovou smetanu. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rodinné oslavy.  

Gratinované brambory s houbami a smetanou

1h a 15min
Kachna se švestkovou omáčkou a červeným zelím je tradiční české jídlo, které kombinuje bohaté chutě kachního masa, sladkost švestkové omáčky a kyselost červeného zelí. Tento pokrm je ideální pro slavnostní příležitosti a zaručeně potěší vaše hosty.

Kachna se švestkovou omáčkou a červeným zelím

2h a 30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Nejzdravější způsoby vaření brambor
Zdraví a diety

Nejzdravější způsoby vaření brambor

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha
Zdraví a diety

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s mangem a okurkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba