Prostreno.cz

Barevný fazolový salát s kukuřicí

Jednoduchý a přesto výrazný salát jako skvělá příloha, nebo lehký oběd .

20.01.2022 Mikeš
30min

30min příprava

787 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole a kukuřici sceďte , propláchněte je vodou a nechte dobře okapat.
  2. V menší misce prošlehejte metličkou olej a med , přidejte citronovou šťávu , citronovou kůru , sůl a mletý pepř.
  3. Fazole a kukuřici nasypte do misky , přidejte nakrájenou cibulku ,zálivku a salát promíchejte.
  4. Před podáváním nechte 20 minut v chladu.

TIP:

Do salátu můžete přidat jemně nakrájenou chilli papričku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,70 g
  • Sacharidy:

    28,31 g
    • Cukry:

      8,90 g
  • Tuky:

    75,87 g
  • Vláknina:

    7,60 g

Aktivita pro spálení:

196 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Barevný fazolový salát s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba