Prostreno.cz

Kuře dušené se zeleninou

Šťavnaté , dušené kuře se spoustou zeleniny.

03.02.2022 sun
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

406 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky , očištěnou mrkev nakrájejte na kostičky.
  3. Brambory oloupejte , malé nechte vcelku, větší překrojte.
  4. Do pekáčku , nebo rendlíku vhodného na pečení v troubě nasypte na širší nudličky nakrájenou slaninu a brambory .
  5. Porce masa opepřete , osolte - ne příliš, budete přidávat ještě vývar - a maso uložte do pekáčku na slaninu .
  6. Přidejte nakrájenou cibuli , mrkev a vše posypte kmínem.
  7. K masu nalijte vývar a pekáček dejte do trouby předehřáté na 190° C. Pečte 40 minut.
  8. K masu přidejte na proužky nakrájené listy kapusty , (tvrdý střed odkrojte ) a přisypte hrášek .
  9. Pokud je třeba přidejte vývar. Šťávu můžete zahustit kukuřičným škrobem , rozmíchaným v 5 lžících vody.
  10. Maso dejte zpět do trouby a pečte doměkka.

TIP:

K přípravě použijte nejlépe baby brambory. Pokud je neseženete , použijte co nejmenší klasické brambory .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,44 g
  • Sacharidy:

    212,80 g
    • Cukry:

      20,87 g
  • Tuky:

    50,51 g
  • Vláknina:

    37,00 g

Aktivita pro spálení:

97 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kuře celé

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuře dušené se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba