Prostreno.cz

Mrkvové „tzatziki“

Vyzkoušejte recept na trochu jiné tzatziki.

06.10.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

182 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a okurky nastrouhejte na struhadle s velkými oky. Posypte solí a kmínem. Nechte hodinu stát a pak jen lehce vymačkejte vzniklou šťávu.
  2. Přidejte citronovou šťávu, pepř, jogurt, nasekaný kopr a prolisovaný česnek. Promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,39 g
  • Sacharidy:

    60,01 g
    • Cukry:

      31,58 g
  • Tuky:

    14,17 g
  • Vláknina:

    8,34 g

Aktivita pro spálení:

112 kcal
14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení





Podobné recepty

Mrkvičky se sýrem

(14 hlasů)
15min
312 kJ

Teplý mrkvový salát

(21 hlasů)
25min
265 kJ

Celerový salát s mrkví

(51 hlasů)
15min
222 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

čerstvá okurka

15 kcal / 100g
B0,63 g
S3 g
T0,18 g

Jogurt řecký

93,7 kcal / 100g
B8,78 g
S4,75 g
T4,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkvové „tzatziki“

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba