Prostreno.cz

Bramborový salát s chřestem

Chřest a nové brambory – skvělá kombinace k přípravě salátu .

28.02.2022 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

165 kJ / 39 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Nové brambory důkladně omyjte a uvařte je v osolené vodě doměkka , hlídejte , aby brambory nebyly rozvařené.
  2. Uvařené brambory sceďte a nechte vychladnout.
  3. Očištěný chřest vložte do vařící osolené vody s jednou lžící citronové šťávy a vařte 3-5 minut –podle velikosti stonků .
  4. Poté chřest sceďte a na sítku přelijte studenou vodou , nechte okapat.
  5. Brambory nakrájejte na menší kostky , chřest nakrájejte na menší kousky.
  6. Do větší misky nasypte natrhanou rukolu a nakrájené lístky bazalky .
  7. Přidejte nakrájené brambory a chřest.
  8. Zakysanou smetanu prošlehejte s olejem pepřem a solí .
  9. Směs přidejte k zelenině, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,09 g
  • Sacharidy:

    137,02 g
    • Cukry:

      10,71 g
  • Tuky:

    52,41 g
  • Vláknina:

    22,88 g

Aktivita pro spálení:

269 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba