Postup přípravy

1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
2. Do zapékací misky nasypte opraný špenát.
3. Ve smetaně rozmíchejte instantní jíšku, sypký kuřecí vývar ,citronovou kůru a hořčici.
4. Smetanou přelijte špenát a zapékací misku dejte na 10 minut do předehřáté trouby.
5. Misku vyndejte z trouby , smetanu promíchejte a do smetany vložte osolené a opepřené porce ryby.
6. Misku s rybou dejte do trouby a duste přibližně 25 -30 minut-podle druhu použité ryby a velikosti porce.

• Hlavní chod
• Středomořské
• Ryby a mořské plody
• Zelenina