Prostreno.cz

Špíz z lososa

Rychlé, jednoduché a chuťově dokonalé.

14.03.2022 sun
40min

25min příprava

15min vaření

971 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na marinádu promíchejte v malé misce.
  2. Filet z lososa nakrájejte na kostky velké přibližně 3 x 3 cm.
  3. Kostky uložte do mělké misky a pokapejte je marinádou . Přikryjte je a dejte na 2 hodiny do chladničky.
  4. Kostky lososa navlékněte na špízy a grilujte na grilovací pánvi přibližně 10-15 minut , často špízy otáčejte .
  5. Před podáváním posypte velmi jemně nakrájeným koriandrem a sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,35 g
  • Sacharidy:

    13,85 g
    • Cukry:

      6,17 g
  • Tuky:

    132,15 g
  • Vláknina:

    1,85 g

Aktivita pro spálení:

443 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Krémová polévka ze sladkých brambor

30min
(1 hlasů)

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špíz z lososa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba