Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s parmazánem

Jednoduchý recept na hlavní chod z brokolice a sýra.

Ohodnotit
10.10.2011 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

530 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici nakrájejte na menší kousky a uložte do máslem vymazané zapékací misky. Osolte, pokapejte 4 lžícemi olivového oleje, citrónovou šťávou a několika lžícemi vody. Přikryjte a pečte v troubě 25 minut.
  2. Brokolici promíchejte s citronovou kůrou, parmazánem, máslem, ořechy, nakrájeným česnekem a nasekanou bazalkou. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,07 g

  • Sacharidy:

    110,83 g

    • Cukry:

      19,14 g

  • Tuky:

    184,67 g

  • Vláknina:

    33,02 g

Aktivita pro spálení:

596 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

177

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolicová polévka

Brokolicová polévka

(22 hlasů)
40min
137 kJ
Brokolice s brynzou

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
07.04.2016
prima
Avatar renda4141
31.03.2016
Výborná příloha.
Avatar heenna
29.03.2016
suprovy recept
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Recept na karbanátky z trouby je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Karbanátky jsou pečené v troubě, což je zdravější alternativa k smažení. Jsou ideální pro rodinné setkání nebo jako součást slavnostní večeře.

Karbanátky z trouby

40min
Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem jsou ideální volbou pro ty, kteří hledají chutný a výživný pokrm. Tento recept spojuje jemné palačinky s krémovou náplní ze špenátu a kuřecího masa, což vytváří harmonickou kombinaci chutí.

Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem

50min
(1 hlasů)
Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

Grilovaná zelenina

25min
Chřestová polévka je zdravý pokrm, který je ideální pro jarní sezónu, kdy je chřest v nejlepší kondici. Tato polévka je jemná, krémová a plná svěží chuti zeleného chřestu. Je snadná na přípravu a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.  

Chřestová polévka ze zeleného chřestu​

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s parmazánem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba