Prostreno.cz

Brokolicový salát

Velmi jednoduchý salát z brokolice, který zažene hlad.

07.04.2011 lanvin
25min

15min příprava

10min vaření

327 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte, nejlépe v páře. Omyté ředkvičky nakrájejte. Do mísy dejte brokolici rozdělenou na růžičky, olivy, ředkvičky, jogurt a osolte. Posypte rozdrobenou gorgonzolou a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,72 g
  • Sacharidy:

    57,60 g
    • Cukry:

      12,20 g
  • Tuky:

    57,57 g
  • Vláknina:

    18,20 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
535 kJ

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr gorgonzola (niva)

353 kcal / 100g
B21 g
S3 g
T28 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g

ředkvičky

16 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba