Prostreno.cz

Jehněčí kotlety s kořenovou zeleninou

Jehněčí maso pečené v troubě spolu s kořenovou zeleninou . Příprava nevyžaduje mnoho práce ani nádobí.

12.04.2022 lentilka
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

811 kJ / 193 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 4 ks jehněčí kotlety
  • 4 ks velké karotky - očištěné, nakrájené na hranolky
  • 120 g celeru - očištěný , nakrájený na hranolky
  • 1 ks pastinák - očištěný , nakrájený na hranolky
  • 2 ks červené cibule
  • Na marinádu
  • 100 ml oleje
  • 3 snítky čerstvého rozmarýnu - nejlépe pouze lístky
  • 2 stroužky česneku - nakrájené nadrobno
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 ° C .
  2. V misce smíchejte olej , nadrobno nasekaný rozmarýn ,nebo pouze lístky a drobně nakrájený česnek.
  3. Přidejte citronovou šťávu, nastrouhanou citronovou kůru, med , sůl a pepř .
  4. Cibuli a kořenovou zeleninu oloupejte a nakrájejte na větší ,přibližně stejně velké kousky .
  5. Zeleninu nasypte do misky , přidejte polovinu marinády a promíchejte.
  6. Druhou polovinou potřete důkladně kotlety . Marinádu vetřete do masa.
  7. Zeleninu i s marinádou nasypte v jedné vrstvě na plech . Plech dejte do trouby a pečte 15 minut , alespoň jednou zeleninu promíchejte.
  8. Poté na zeleninu položte kotlety a plech dejte do zpět trouby. Pečte , až je maso měkké, doba závisí na kvalitě masa.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,46 g
  • Sacharidy:

    58,58 g
    • Cukry:

      17,96 g
  • Tuky:

    105,02 g
  • Vláknina:

    17,52 g

Aktivita pro spálení:

288 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotlety s kořenovou zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba