Prostreno.cz

Rybí karbanátky

Tyhle karbanátky budou skvělé z mořských i sladkovodních ryb. Rybí filé si vyberte dle vlastní chuti .

20.04.2022 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

869 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C .
  2. Plech vyložte pečícím papírem .
  3. Toustový chléb dejte do malé misky a pokapejte ho mlékem .
  4. Rybí filé nasekejte nadrobno a nasypte ho do misky.
  5. Přidejte lehce vymačkaný toustový chléb , rozšlehané vejce ,česnek ,petrželku , pepř a sůl. Vše dobře promíchejte.
  6. Pokud není směs konzistentní , přidávejte po troškách strouhanku, dokud se směs nelepí na ruce a dají se tvarovat karbanátky.
  7. Ze směsi tvarujte malé karbanátky a pokládejte je na plech vyložený pečícím papírem.
  8. Karbanátky pokapejte olejem ,přikryjte je alobalem a vložte je do předehřáté trouby , pečte 25-30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,13 g
  • Sacharidy:

    137,07 g
    • Cukry:

      16,20 g
  • Tuky:

    70,07 g
  • Vláknina:

    10,51 g

Aktivita pro spálení:

343 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

toustový chleba

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba