Prostreno.cz

Treska s česnekem a barevným pepřem

Ryba pečená na másle , dochucená česnekem ,barevným pepřem a oreganem .

22.04.2022 sun
40min

15min příprava

25min vaření

2558 kJ / 611 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190° C .
  2. Malou zapékací misku vymažte olejem.
  3. Rybí filety uložte do zapékací misky , osolte je ,posypte paprikou ,oreganem , pepřem a česnekem.
  4. Na každý kousek filé položte plátek másla.
  5. Rybí filety vložte do předehřáté trouby a pečte 20 – 25 minut , nebo až bude ryba upečená , záleží na velikosti filetů a druhu ryby , kterou k přípravě zvolíte.
  6. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou .

TIP:

Pokud nemáte sušený česnek , použijte čerstvý , prolisovaný , kterým rybí filety potřete.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,22 g
  • Sacharidy:

    21,22 g
    • Cukry:

      5,66 g
  • Tuky:

    340,65 g
  • Vláknina:

    6,84 g

Aktivita pro spálení:

768 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

229

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s česnekem a barevným pepřem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba