Prostreno.cz

Brokolicová polévka se šunkou

Vydatná polévka je kombinací brokolice , sýra , mrkve , brambor , cibule a šunky.

25.04.2022 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

153 kJ / 36 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte ostatní zeleninu, vodu , sypký vývar a vařte , až je zelenina měkká.
  3. Měkkou zeleninu nahrubo rozmixujte , aby zůstaly v polévce malé kousky zeleniny.
  4. Do polévky přidejte nakrájenou šunku a polévku vařte 5 minut .
  5. Polévku podle chuti osolte , opepřete a nakonec vmíchejte do polévky sýr , odstavte ze zdroje tepla a už nevařte.
  6. Polévku posypte nakrájenou petrželkou .

TIP:

K přípravě použijte nejlépe sýr čedar ,nebo goudu .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,86 g
  • Sacharidy:

    43,92 g
    • Cukry:

      9,49 g
  • Tuky:

    64,38 g
  • Vláknina:

    13,00 g

Aktivita pro spálení:

174 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka se šunkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba