Prostreno.cz

Zeleninová polévka s chřestem

Krémová , jarní zeleninová polévka s chřestem , pórkem a hráškem .

26.04.2022 lentilka
60min

25min příprava

35min vaření

225 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný pórek , oloupanou šalotku a oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na větší kostky .
  3. Očištěný chřest nakrájejte na kousky - každý stonek přibližně na 3 kousky .
  4. Ve velkém hrnci zahřejte olej .
  5. Do hrnce nasypte pórek , šalotku a česnek , posypte cukrem a 5 minut míchejte.
  6. Zalijte vývarem, přidejte brambory a vařte 15 minut.
  7. Do polévky přidejte chřest , hrášek a vařte 10 minut.
  8. Část brambor rozmačkejte o stěnu hrnce, aby se polévka trochu zahustila.
  9. Vmíchejte smetanu , dochuťte solí , černým pepřem a přidejte přibližně ¾ kopru, zbývající kopr si nechte na ozdobu. Polévku nechte projít varem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,56 g
  • Sacharidy:

    195,74 g
    • Cukry:

      27,21 g
  • Tuky:

    116,40 g
  • Vláknina:

    6,42 g

Aktivita pro spálení:

218 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba