Prostreno.cz

Květákový salát s pikantní zálivkou

Dozlatova osmažený květák v klasickém trojobalu milují děti i dospělí. Vyzkoušejte připravit květák trochu jinak - květákový salát s pikantní zálivkou .

05.05.2022 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

727 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě „na skus „ ,aby nebyl příliš měkký , ani příliš tvrdý . Uvařený květák sceďte a nechte vychladnout .
  2. Na zálivku smíchejte česnek, drobně nakrájenou chilli papričku , šalotku, limetkovou šťávu ,sůl a olivový olej . Důkladně promíchejte.
  3. Růžičky květáku nasypte do misky , přidejte drobně nakrájenou papriku , zálivku a vše zlehka promíchejte.
  4. Před podáváním posypte nasekaným koriandrem , (nebo petrželkou ).

TIP:

Salát můžete připravit i teplý .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,04 g
  • Sacharidy:

    42,48 g
    • Cukry:

      18,51 g
  • Tuky:

    60,17 g
  • Vláknina:

    7,02 g

Aktivita pro spálení:

180 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

sterilovaná červená kapie

20 kcal / 100g
B0,7 g
S4 g
T2,9 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát s pikantní zálivkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba