Prostreno.cz

Treska se smetanovými žampióny

Treska dušená na víně s dušenými žampióny . Lehké a zdravé .

06.05.2022 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

819 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku rozehřejte 2 lžíce másla a lžíci oleje , přisypte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět .
  2. Houby nakrájejte na silnější plátky a nasypte je k šalotce . Přidejte smetanu ve které rozmíchejte škrob a duste 10-15 minut . Houby podle chuti osolte .
  3. Porce ryby osolte a opepřete.
  4. V hlubší pánvi rozehřejte 3 lžíce másla a lžíci oleje . Na máslo s olejem položte porce ryby , ryby podlijte vínem a duste podle druhu ryb a velikosti porcí 15-20 minut. Během dušení posypte ryby tymiánem .
  5. Ryby podávejte s připravenými žampióny se smetanou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,93 g
  • Sacharidy:

    54,07 g
    • Cukry:

      20,67 g
  • Tuky:

    162,36 g
  • Vláknina:

    10,55 g

Aktivita pro spálení:

455 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Palačinky

30min
(2 hlasů)

Kynuté lívance

1h a 15min

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska se smetanovými žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba