Rybí filé s barevným pepřem

Ryba na másle nepotřebuje složitou přípravu , dejte si ji nejlépe s novými bramborami .

Ohodnotit

08.05.2022 sun

40min

15min příprava

25min vaření

2943 kJ / 703 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
1 ks větší citron - nakrájený na klínky
K přípravě
4 porce chlazeného rybího filé á 180 g - candát , treska , nebo jiná oblíbená ryba
1 lžíce drceného barevného pepře
4 špetky mletého kmínu
1 lžička soli
4 lžíce másla
1 lžíce oleje

Postup přípravy

Porce ryby z obou stran osolte , posypte pepřem a kmínem .
Ve větším rendlíku , nebo pánvi rozehřejte máslo a olej .
Ryby zvolna na másle s olejem opečte z obou stran .
Podávejte s klínky citronu .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
0,48 g
Sacharidy:
0,48 g
- Cukry:
  0,48 g
Tuky:
63,60 g
Vláknina:
0 g

Aktivita pro spálení:

140 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

rybí filety

90 kcal / 100g

B20 g

S0,1 g

T1 g

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Rybí filé s barevným pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

rybí filety

pepř

Mandle na sucho pražené se solí

olej

Články nejen o vaření

Zdravá doporučení, kvůli kterým paradoxně stárn...

Zlatavé rozinky byste měli mít neustále přichys...

Zdravější alternativy pro měkké kokosky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s barevným pepřem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Rybí filé s barevným pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Rybí filé s barevným pepřem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s barevným pepřem