Prostreno.cz

Krokety z chřestu

Domácí příprava kroket je snadná ,můžete je připravit z různých druhů zeleniny a hlavě, víte z čeho jsou připravené.

08.05.2022 sun
55min

25min příprava

30min vaření

180 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech na pečení vyložte pečícím papírem .
  2. Nejprve si připravte polentu : 320 ml lehce osolené vody přiveďte k varu, poté za stálého míchání přidejte polentu , vařte 2 – 3 minuty. Nechte polentu vychladnout .
  3. Mezitím si uvařte chřest . Ze stonku odstraňte odlomením spodní dřevnatou část. Chřest překrojte a vložte do vařící jemně osolené vody. Vařte 4 minuty. Chřest sceďte a na sítku přelijte studenou vodou . Nechte okapat. Studený chřest nasekejte na malé kousky.
  4. Když polenta vychladne ,přidejte do ní rozšlehané vejce a bílky . Dochuťte pepřem , podle chuti osolte .
  5. Nakonec vmíchejte vařený , nakrájený chřest .
  6. Mokrýma rukama tvarujte krokety , nebo malé karbanátky a pokládejte je na plech vyložený pečicím papírem.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 190 ° C přibližně 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,00 g
  • Sacharidy:

    6,40 g
    • Cukry:

      1,35 g
  • Tuky:

    13,78 g
  • Vláknina:

    2,60 g

Aktivita pro spálení:

60 kcal
7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krokety z chřestu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba