Prostreno.cz

Špagety se sýrem a strouhankou

Krémové špagety s opečenou strouhankou jsou rychlé , vydatné, chutné a jednoduché .

16.05.2022 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1032 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety vařte v osolené vodě dokud nejsou al dente, přibližně 8-10 minut. Sceďte je a dejte zpět do hrnce.
  2. V rendlíku rozehřejte 3 lžíce másla , vmíchejte mouku a vařte 2-3 minuty nebo do zlatova.
  3. Za stálého míchání přilijte zeleninový vývar, přiveďte ho k varu a poté ho stáhněte na minimum , vařte do mírného zhoustnutí, přibližně 3-4 minuty.
  4. Zašlehejte smetanu, podle chuti osolte , opepřete a vařte další 2 minuty nebo dokud omáčka nezhoustne podle vašich představ. Postupně do omáčky vmíchejte sýr.
  5. Omáčku nalijte do hrnce s těstovinami a promíchejte, aby se těstoviny omáčkou obalily.
  6. Na strouhanku rozehřejte v malém rendlíku 4 lžíce másla , po rozpuštění přisypte strouhanku. Často míchejte, dokud se lehce neopeče. Podle chuti jemně osolte a opepřete.
  7. Těstoviny před podáváním posypte strouhankou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,52 g
  • Sacharidy:

    329,75 g
    • Cukry:

      18,09 g
  • Tuky:

    155,90 g
  • Vláknina:

    15,18 g

Aktivita pro spálení:

701 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

209

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety se sýrem a strouhankou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba