Prostreno.cz

Pečený lilek

Pečený lilek je jeden z mnoha způsobů , jak lilek chutně připravit.

01.06.2022 Mikeš
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1142 kJ / 272 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Plátky lilku rozložte na plech vyložený pečicím papírem , potřete je z obou stran olejem ,osolte je a opepřete .
  3. Plech vložte do předehřáté trouby a podle toho jak silné jsou plátky lilku pečte 25-35 minut .
  4. Vyjměte všechny plátky pečeného lilku kromě čtyř na talíř. Čtyři, které vám zbyly, rozložte rovnoměrně na plech .
  5. Čtyři plátky lilku na plechu potřete omáčkou : můžete použít například Panzani Arabiata , Panzani olivy a bazalka , nebo jakoukoli jinou oblíbenou značku .
  6. Na lilek potřený omáčkou položte plátek mozzarelly , opět plátek lilku , omáčku , plátek mozzarelly , plátek lilku , posypte sýrem, přidejte omáčku a nahoru položte plátek mozzarelly .
  7. Pečte v předehřáté troubě 10 minut, nebo dokud se sýr nerozpustí.
  8. Nakonec jemně pokapejte olejem a vše posypte nakrájenou bazalkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    330,40 g
  • Sacharidy:

    60,98 g
    • Cukry:

      22,69 g
  • Tuky:

    369,22 g
  • Vláknina:

    1,88 g

Aktivita pro spálení:

1050 kcal
131

minut jízdy na kole

100

minut běhu

313

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba