Karbanátky z telecího masa

Díky přidání nakrájených oliv, sýra , česneku a čerstvých bylinek už nic moc nepotřebují Můžete si je vychutnat jako hlavní chod , například s mísou zeleninového salátu.

Ohodnotit

06.06.2022 lanvin

1h a 5min

20min příprava

45min vaření

898 kJ / 214 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
800 g mletého telecího masa
6 ks tmavých oliv - drobně nakrájených
100 g čerstvého tvarohového sýra - rozdrobeného
2 stroužky prolisovaného česneku
1 ks rozšlehané vejce
0.5 hrnku nasekané petrželky
2 snítky oregana – lístky
3 špetky soli
3 špetky mletého pepře
Na smažení
120 ml oleje - nebo podle potřeby

Postup přípravy

Smíchejte všechny ingredience ve velké míse a dobře prohněťte rukama .
Vytvarujte přibližně 20 menších masových kuliček - karbanátků , zhruba o velikosti golfového míčku a opečte je ze všech stran v pánvi na oleji .

TIP:

Vhodný sýr = Cottage , Lučina , Žervé apod.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
228,71 g
Sacharidy:
14,92 g
- Cukry:
  0,43 g
Tuky:
145,08 g
Vláknina:
5,37 g

Aktivita pro spálení:

380 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

113

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Tip na oběd

Více tipů

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Karbanátky z telecího masa

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Hříbkový guláš

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Pečená hovězí žebra se zeleninou

Chřestové rizoto

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z telecího masa

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Karbanátky z telecího masa

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Karbanátky z telecího masa

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z telecího masa