Prostreno.cz

Polévka s brokolicí a sýrem

Jemná , vydatná polévka se zeleninou a sýrem podávaná s chlebovými krutony .

07.06.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

349 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle , nebo oleji nechte zpěnit nakrájenou cibuli .
  2. Přidejte česnek, mrkev , brambory , oregano , vše promíchejte a vařte 5 minut .
  3. Poté přidejte růžičky brokolice a zeleninový vývar.
  4. Přiveďte k varu a vařte 15 minut, nebo dokud brokolice a brambory nezměknou. Nechte několik minut vychladnout.
  5. Z hrnce odeberte polovinu polévky.
  6. Polévku v hrnci nahrubo rozmixujte ponorným mixérem .
  7. Do rozmixované polévky nalijte nerozmixovanou polévku , přidejte smetanu , nebo mléko , droždí Tebi a polovinu sýra . Za stálého míchání polévku přiveďte k varu , dále nevařte a odstavte ji ze zdroje tepla.
  8. Polévku podávejte s chlebovými krutony , posypanou sýrem.

TIP:

Tebi = pivovarské kvasnice jsou sušené vločky droždí s lahodnou nasládlou chutí. Určitě vás příjemně překvapí jak výborně dochutí pomazánky, polévky, omáčky, ale i zeleninové saláty . Koupíte je v prodejně se zdravou výživou , nebo v supermarketu .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,22 g
  • Sacharidy:

    588,62 g
    • Cukry:

      60,58 g
  • Tuky:

    120,78 g
  • Vláknina:

    35,82 g

Aktivita pro spálení:

564 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

168

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Mexické carnitas

2h a 30min
(1 hlasů)

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s brokolicí a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba