Prostreno.cz

Kuřecí salát s brokolicí

Kuřecí salát s brokolicí je ideální jako lehký oběd ,nebo večeře .

04.07.2022 lanvin
55min

30min příprava

25min vaření

757 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce s jemně osolenou vodou nasypte růžičky brokolice , vařte 5 minut , poté brokolici sceďte a nasypte ji do velmi studené vody. Ochlazenou brokolici sceďte a nechte ji dobře okapat.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na malé kousky a opečte ho v pánvi na oleji do měkka .Měkké maso osolte a nechte vychladnout .
  3. Do velké mísy nasypte brokolici, nakrájenou cibulku , petržel a kuřecí maso.
  4. V menší misce smíchejte ingredience na zálivku.
  5. Zálivku přidejte do misky s masem a brokolicí , vše lehce promíchejte ,přikryjte a dejte na minimálně 30 minut do chladničky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    167,55 g
  • Sacharidy:

    35,28 g
    • Cukry:

      8,55 g
  • Tuky:

    127,83 g
  • Vláknina:

    11,90 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí salát s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba