Prostreno.cz

Omeleta s rajčaty

Lehké vaječné omelety s dušenými rajčaty ,paprikou a sýrem .

18.07.2022 Mikeš
55min

25min příprava

30min vaření

529 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi na 1 lžíci rozehřátého oleje a 2 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte nakrájenou papriku , nakrájená rajčata a duste 5 minut. Osolte , opepřete, dochuťte prolisovaným česnekem a ještě minutu míchejte.
  3. Připravte 2 omelety, každou ze 3 vajec. Do misky rozklepněte 3 vejce , osolte je , opepřete a vyšlehejte je metličkou.
  4. V pánvi na 2 lžících másla upečte omeletu . Stejným způsobem upečte i druhou .
  5. Během vaření posypte jednu polovinu omelety strouhaným sýrem a až se sýr rozpustí , omeletu přeložte.
  6. Omelety podávejte s rajčatovou směsí , posypané pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    149,30 g
  • Sacharidy:

    111,26 g
    • Cukry:

      23,77 g
  • Tuky:

    201,04 g
  • Vláknina:

    16,74 g

Aktivita pro spálení:

1441 kcal
180

minut jízdy na kole

137

minut běhu

430

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba